Ræs and sjæn!

Á þessum bæ var vaknað kl 6:00 og farið að sprikla .. síðan var skellt í hafragrautinn góða með smá twisti í þetta skiptið .. vítamínskammturinn svo reddy á kanntinum!!

Hafragrautur dagsins:
Ca. 1dl grófir hafrar
Dass vatn
Dass nýmjólk
1. Eggjahvíta (twistið)
Soðið saman vel og vandlega

Álegg: rúsínur + kókosflögur

Vítamín:  Omega 3 (Now), Fjölvítamín (Eve-Now), D-vítamín (pure pharma)